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皮肤松弛要吃什么好护肤DIY
2022-11-16

  随着岁月的流逝,年龄的增长,不知不觉间,你原本紧致有弹性的皮肤变的松弛了。那么,皮肤变的松弛该怎么办呢?吃什么可以预防皮肤松弛?

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  1、皮肤松弛后要适量饮水。人体组织液里含水量达72%,成年人体内含水量为58%-67%。当人体水分减少时,会出现皮肤干燥,皮脂腺分泌减少,从而使皮肤失去弹性,甚至出现皱纹。为了 保证水分的摄入,少女每日饮水量应为1200毫升左右。

  2、皮肤松弛应常吃富含维生素的食物:维生素对于防止皮肤衰老,保持皮肤细腻滋润起着重要作用。学者发现维生素E 对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性,从而抑制衰老。

  3、多吃一些猪蹄,牛腩,牛肉,鸡肉,猪骨汤,水果:都对你的皮肤有养颜抗皱的功效哦,多吃瘦肉,多锻炼。蛋白质和VC结合产生胶原蛋白,多吃水果和蛋白质也可以对防止皮肤松弛有很好的功效。